我是有理论的训练大师
中国的武术里面的很多种拳法里面都有马步的练习，据称，这个马步源自对骑马这种技术训练，因为对汉族来讲，各个朝代都面临着北方游牧民族的侵扰，而游牧民族比我们强大的地方在于他们有足够的骑兵，而我们汉族作为农耕民族，马匹的数量和质量明显不如北方的游牧民族，因为没有足够的马可以进行练习，所以我们的部队的骑兵数量也比游牧民族要差的远了，所以各个朝代都非常重视骑兵的培养和训练，但是在马匹稀少的情况下，怎么练习骑马的技术？或者说让数量稀少的马匹能够有众多的驾驶员，这样就出现了骑假马的训练方法，当然训练骑假马也是需要钱的，应运而生就出现了马步，在空地上就可以练习。后来这种练习骑马的方法就从部队上流传到了民间，训练骑兵时不光得会骑马，还要在马上做出相应的动作，相应的和马配套的有很多种练习方法，比如扎马步冲拳，还有扎着马步抖大枪，我道听途说的就知道几种，而在这个世界上，我也发现了类似的训练的方法。和前世相比较而言，这种练习方法就粗糙粗暴的多了，在这个世界上训练马步并不是空地站着，而是要在两大腿之间夹东西，先是用一个麻袋装上点稻草，然后逐渐的把麻袋里的东西加重，我看到那些骑兵训练的时候，经常是让那些新兵们在两大腿之间放上一根原木，这根原木得有30多斤。最后能够过关的标准是夹这节原木连续蛙跳50米，圆木不落地才算过关，他们的这种训练方法非常粗鲁，而且让新兵也非常的痛苦，经常是两条大腿的内侧血流不止，不过效果是非常不错的，不但让士兵的双腿的肌肉变得强壮了很多，而且让大腿内侧长出了老茧，这样上马进行训练的时候。就不会重新磨破皮肤了。
但是在前世的时候，我就很疑惑，为什么各个门派的马步的蹲法都不一样？有的高点，有的低点，特别是很多北方的的拳法，在蹲马步的时候是两脚比肩略宽，这个我还可以理解，骑马的时候基本就是这个样子的，而有些南方的门派却把马步扎得非常的宽，身体的位置也压的很低，我那个时候很疑惑，他们的长辈们骑的难道是肥马吗？还是干脆是骑牛，为什么把马步开的那么宽？等到那天在船上看到那名骑士蹲着马步用弓箭射魔兽的时候，我发现他们竟然不用弓步，而是用蹲的很低的马步，那个姿势就和我看到的一些武侠电影里的那种大马步很像了，我找机会问他们射箭的时候为什么用那种姿势？那两名骑士是这样给我解释的，在船舶行驶时上下和前后都会比较剧烈的晃动，但是船舶前后的晃动是比较小的，所以在舰船上走路的时候一般都要两条腿分开一些，让身体的重心落在两脚的中间，而射箭的时候，如果用弓步的话，上下的晃动影响不大，但是如果左右晃动了，就很容易让身体失去平衡，所以在船上作战射箭的时候都要尽量的把身体重心放低，两腿腿平行开立的方式，简单地说，就是蹲下，但是完全蹲下就不好用力，所以他们就采用半蹲的方式，和我前世见到的大马步非常像，而且两条腿要分的开一些，这样更利于寻找平衡。
这样我就明白了，为什么各个地区的马步是有区别的？我见过的那种站很宽的马步，适合船上作战，所以这类马步在南方多见，而北方的那种小马步肯定是从骑兵训练法里面脱胎而出的。不光是马步。甚至好多的拳法也是从军队当中的训练里脱胎而出的的，很多流传很久的拳法，里面的起手式都是左手放在胸前的位置，右手藏在腰部的位置，和现在的格斗，拳击的姿势不一样，好像很笨的样子，如果你在左手放上一块盾牌，右手拿上把短刀、短剑，你就觉得他的姿势就非常的顺眼了，甚至现在很多公园练剑的，左手要伸出两个手指头，叫做剑指，经常的要放在右手旁边，好像是为了好看，没什么实际意义。同样，左手拿上一块盾牌，那些左手的动作就有实际意义了。各种拳法都是有它的适应环境的，现在兴起的拳击格斗这类的竞技类的东西，他们的规则都是以比赛娱乐为主，说明白一点，就是给大家看的，而中国的武术是战场上脱胎而来的，是用来杀人的，在战场上，要不不出手，一出手就是要你的命，哪有在战场上一打好几个回合。不准插眼，不准踢档，抬腿不能过高，所以正经的武术是不能上擂台的，出手就会要人命或者受伤。现在很多人觉得在公园上打上几套拳，
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就是学了武术了，实际上那些武术套路只是古代的练武的人为了方便随时随地的练习而创造出来的一些固定的动作，这些套路已经有养生，活动关节、热身的作用了，当然里面也融合了很多的实战的动作，但是那只是套路里的一小部分，如果真想上战场，还要进行更深入的练习，不但要练习力量，还要让师傅、师兄和你对练，提高条件反射以及反应的速度，要吃很多苦的，从小就有一句话，老是听说，就是要想学打人先要学挨打，现在经常有人说我说中国武术比不上拳击，不如现代格斗，实际上这根本没法比，拳击、自由搏击这类的纯粹就是为了娱乐而是创造出来的，举办方攒上一群人，两两对打，卖门票，让大家看。为了让两个人能打的时间长一点，让买票的人觉得没亏本。还戴上手套，减少出拳时给对手的伤害，和战场上流传下来的武术完全不是一个目标。战场上讲究一招制敌，怎么样伤害大怎么来？你让一个练武术的，按照拳击的规则去和拳击手比赛，不让打这里，不让打那里，这个姿势不能用，那个姿势不允许用，他能赢才见鬼了呢。
也因为古代传下来的很多东西，杀伤力太大，出手就要人命，不适合现代社会的行为规则，所以很多东西师傅就不敢传下来，造成了失传。所以现在很多古代留下的拳法，只剩下了表面套路的部分，后续的一些练习已经没有人练了，或者干脆已经没人知道了。
而我用我对前世了解的那些很表面的武术，甚至从电视作品当中看到的那些和这世界的武术进行比较之后，发现这个世界的武术简直是太粗糙了，因为这个世界上人类主要的敌人是魔兽，而魔兽的特点就是皮厚，力量大，速度快，人类想要对抗，就必须在这三方面提高，就算不能超过，也得和它接近才行，否则就只能沦为魔兽的粪便，而这个世界对人类的训练方法侧重在力量训练上，因为这个相对来说好练习，而防护则交给了人类的工匠，去制造盾牌或者铠甲，而提高速度太困难了，你一个两条腿的和四条腿比速度，实在是有点不公平，人类的解决办法就是组成队形限制魔兽的速度，这样形成的结果就是各种类型的训练方式，都是提高你的力量，举重物、扛着重物，砍劈木柴，劈石头，手里拿上一把剑，每天劈上一万次，这对腿部的练习很简单，就是跑步，很难比魔兽跑得快，但是只要比你的同伴跑的快就行，魔兽追你的时候，你比同伴跑得快，你的逃命的概率就比你的同伴高，魔兽受伤逃跑的时候，你要比同伴跑得快，这样你可以先一步追到魔兽，你的的力量大，砍的准，就可以一剑把猎物砍死，一剑砍不死，猎物的反击，很可能就把你搞死了，当然，你要是防备的好，猎物也伤不到你，但是你要砍好几下才能把他砍死，最后的结果是得到一张破烂的毛皮，使猎物的整体价值下降，所以在一个狩猎的团队里面，必须要有一个这种顶梁柱的人物，有足够的力量和准确度，能够给予魔兽致命的一击，否则的话，这个狩猎队就很难生存下去，因为他们打到的猎物经常是支离破碎，卖不出太多的钱，就维持不了这支队伍了。
为什么现在炼金商店里最便宜的那种兔子头魔杖能够脱销，很多都是这种狩猎队购买的，因为这种魔杖，再加上一个能够使用魔法力的人，就是这个团队里面能够给予魔兽致命一击的杀手锏，而且这个杀手锏可以让魔兽的皮毛受到的伤害最小，保存最大的价值。而且由于这种兔子头魔杖的杀伤力非常大，大部分的中级及以下的魔兽皮都扛不住，对其他队员也是一种保护，其他的队员只要给兔子头魔杖的使用者创造一个瞄准射击的机会，基本上中级以下魔兽就失去抵抗能力了，其他队员的主要任务变成了侦查和追踪，而不用像原来那样跟魔兽肉搏玩命了。
为什么我开办的培训班，学员的进步都非常快呢，一是因为我能够通过各种手段检查每个参训人员的身体状态，适当的给他们进行调整和指导。二就是这个世界人类的身体素质要好得多，能经得起折腾。第三就是我使用的训练方法掺杂了很多我在前世道听途说来的一些理论，还有从电影里看到的一些动作，很多是这个世界没有的。
最关键的一点，是我根据前世看到的那些中医经络图和穴位图，设计了一些按摩手法，他们自己给自己按摩，或者互相按
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摩，让参加训练的人员能够迅速的恢复体能，比专业的按摩师的手法还要高明一点。这样他们可以持续的进行大运动量的锻炼，而且最后一点也是最重要的，我们的饮食非常的合理，管饱，而且营养均衡。
这些女奴们来到我的手下之后，管家搞不清楚状况，只是按照仆人的标准给他们准备饮食，当然，在我们家，仆人的伙食标准也不低了，等我回来之后就按照培训班的水平给他们准备饮食了。
当然，培训班的水平是每天一块魔兽肉，魔兽的骨头熬汤管够喝，而且我发现大部分的女奴身体都有亏空，所以在汤里还加了一些我发现的药材，都是号称能够补血补气的，但是这四个准骑士和七个高阶武士一直都不敢放开吃，因为如果他们几个放开吃的话，他们11个可以吃其他人吃的总量。我这次在海岛上，我让放开了吃之后她们才真正的吃到了饱，而且靠着这些肉，我真正的让她们对我忠诚了，在回家之前，把我的手镯里的东西清空，然后抓了十几20条大鱼，塞进空间手镯里面带回家，然后好好的组织了几次烧烤大会，人多力量大，每次都能吃掉1到2条七八米十多米的大鱼，两三天就吃一回，一个月之后，等我手镯的鱼都给吃光了后，我的这只女仆队伍明显精气神就不一样了。海洋里的魔兽明显体积重量要比陆地上的魔兽要大得多，而且这些鱼肉要比兽类的肉，质地更松软，更好消化，而且有我调制的烧烤酱，鱼肉的腥味完美的处理掉了，别说是这些处在饥饿线上的女奴们，就算是首都的贵族，吃这种鱼肉也得把舌头吞掉了。在吃了几顿烤鱼肉之后，那些女仆们对我行礼的时候叫声都变得柔软了，眼神也变得亲切了，我没想到竟然有几顿美食，就把这些女孩的心都收拢过来了。
发现他们对我的态度改变之后，我对他们也就更放心了，我就敢把我琢磨出来的那些训练方法教给这些女孩。首先是冥想呼吸法，让所有的女孩开始练习这种冥想法，当然每人发一张木卷纸上面有这种冥想法，开始让她们背诵，让阿准教这些女孩使用长枪的技巧，当然，这个技巧就比当初最早的时候的更科学，效果更好了，最后我又教她们，蹲马步，抖大枪，这两项我都没打算教给阿准，如果他表现得非常忠诚，我过几年之后有可能再教给他，但是目前我把这类项技术只作为我的秘传教给这些小女奴们。
自从发现船上的骑士蹲马步之后，我也开始研究，前世很多电影里都演的蹲马步的动作，经过不断的模仿实验之后，我发现蹲马步的效果非常好，甚至我可以在蹲马步的时候入静，长腿和甜甜实验之后，认为这种锻炼方法对平衡感，对周围环境的感知能力，甚至对她们已经很强健的肌肉群，都有锻炼的作用，我又把意念加入到蹲马步当中，让他们把冥想法融合到蹲马步当中，站立的时候进入到冥想状态，我发现这个时候吸收魔法能量的速度一点不比坐着冥想差。而且，因为处于半蹲状态，魔法能量更利于肌肉的吸收，我确定了马步加冥想法的作用之后就开始教给其他的女奴，其他的人都在进步，最明显的是那四个准骑士，其中变化最明显的是大个子，他已经无限接近于骑士状态了。
我认为只需要到野外找只魔兽打上一架，她基本就能稳定在骑士状态了，但是我非常不放心这个像小白一样的大个子，大个子的见识跟我16岁时的水平差不多，但我至少还有大量的书可以读从书本上对这个世界还有所了解，而这个大个子，从小到大都生活在院落里，接触的都是女人和其他的女奴，见到的男性两个巴掌都可以数的过来。不但不认识字，语言表达能力也非常的差，生活常识比我当年还差，他从小就是练武，吃饭，睡觉，睡觉，吃饭，练武，和周围人说话的次数都不多，这种培养方式制造了一个不是自闭症的自闭症患者。我把她放出去，谁知道会发生什么事情？没准看见魔兽了，不是把剑拔出来，而是去摸摸人家脑袋。而她不成为骑士，也不影响大局，还是把她放在身边看着好一点，其他三个准骑士比大个子也好不了多少，她们第一次见我们升篝火时都大惊失色，甚至好奇的用手去摸火苗，她们的培养环境里面根本没有让他们见到过火，等到让他们坐船时，他们新奇的眼睛都不会眨了。这种没有见识，心思纯洁的人容易练武成功，就像金大侠写的郭靖一样，心无旁骛，容易集中精力。
（本章完）
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