第二百九十一章两个一起上

等到周铭打完了这一套军体操，宋正卿心里也有了一个大概，于是挥挥手喊道：“可以了，回来吧！”

正准备继续再打一遍的周铭听到这话，立马笑呵呵的屁颠屁颠跑过去，问道：“哥，怎样？”

“我大概知道了你的身体素质了。”宋正卿喝了一口茶，缓缓说道：“你现在身体尚未发育完全，在同龄人之中，你的身体素质确实很不错，但是依旧缺少了两样东西，速度跟力量。”

然后宋正卿就围绕着这两点，简单的制定了一个训练计划，一方面不影响正常的军区训练，能够自主练习的一些事项，主要是增强他的速度跟力量。

周铭认真的听着，还从怀里掏出一支笔跟小本子，认认真真的记下了宋正卿交代的事项，他看着周铭的认真，噗嗤笑道：“不用那么认真吧？”

“一定要的！我的记性不好，一般都是需要这种东西来记东西！哥，你继续说啊！”周铭一边写着，一边催促道。

宋正卿摊开手，说道：“完啦！就这些！”

“就这样吗？你还没有教我你的功夫呢！”周铭一急，这只是简单的炼体事项，功夫一样都没有啊！

“你还

想学功夫啊！”宋正卿诧异的笑了笑，继续说道：“这个还真不急，身体素质没有上去，学习任何东西都是无用，你知道我专门练习了多久的身体素质才开始学习拳脚功夫吗？”

“多久？”

“八年！”

宋正卿云淡风轻的说出了一个八年，脑海中渐渐浮现了当年自己受到的训练，晃晃脑袋，将这些乱七八糟的事情抛开脑后。

“那么久？”周铭给吓到了，难道自己还要练八年吗？现在自己都十九岁了，八年之后都快要三十了！

“当然不会要那么久，但是你还是得先要把你的缺陷给补齐，之后再说别的！”宋正卿说完之后，喝完了最后一杯茶。

周铭这才点点头，依依不舍的问道：“哥，你啥时候还会回来呢？”

“我感觉应该不要多久吧！毕竟你知道，唐将军是个老狐狸，之前在操场上他已经给我下套了！”宋正卿想起之前唐建强暗中给自己下套的事情，苦笑一声，站起身子。

宋正卿笑道：“你现在就是好好的练习我说的，我只有一点要求，就是三百六十五天不休息！一天都不行，可以吗？只要下次我过来见到你有提高，我就教

导你我的拳脚功夫！”

“好！没问题！”这个简单的要求，周铭还是没有问题。

“走！带我去看看唐文武在做什么，会不会真的想不开！”宋正卿笑呵呵的说道，见到唐建强那么久还没有回来，这都快要吃午饭了。

周铭点点头，带着宋正卿朝着训练室走去了。