第245章 职业操守

一旦遇上一个喜欢作比较的网友，又能扯到大男子主义了。前一段时间，噼啪jiang？不管是不是买的流量，至少牵扯到了孩子到底更谁姓，网友喜欢跟风和比较和复读和复制粘贴和问候全家和你行你上啊和冰箱制冷。

工作了整整23小时，打算玩玩游戏放松放松，结果越玩越窝火，遇到的队友一个比一个shab，同样的道理，想要获得轻松，那就请远离网络。

“很奇怪，一点也不好，甚至觉得很难受，超级难受，我想下一次我~不对，没有下一次了。”

“那你为什么不走呢~是不是不好意思，觉得自己就这么走了，那个教练会拉不下脸？”

还真如张樱子所说，这个是次要原因，最重要的是就这么匆匆离开是不是太草率了。

“都什么时候了，还去考虑别人的感受，女教练也就算了，那是个糙汉子，那个教练开捷豹的，你还配不上呢。”

“捷豹牌电瓶车？”

那是帝豹吧。

“汽车啊，汽车，什么电瓶车，没常识到什么地步，自己拿千度查。”

杨书鱼苏紫纷纷拿出手机千度：“那个jie，那个bao？”

“打拼音就会跳出来，自己看。”

“哇……”

接连不断的欢呼声。凡是在这位教练这里买课的会员都来退课了，不仅退课，还连带举报。常人无法理解其中的违和感，开捷豹的人还要给开帝豹的手机分期买苹果手机的人服务。

“走了走了，我们花钱没效果也就算了，涂个乐子，钱还到了别人的钱包？”

“对啊对啊，不能忍，退课，不对，退卡退卡，退不了也要强行退掉。”

小偷看不起强盗，骗子看不起小偷。程序员看不起搞健身的，耍嘴皮子的看不起程序员。办公室三千工资的久坐族看不起外面跑业务坐奔驰副驾的人。

怎么是副驾，有没有搞错~

“做梦呢，健身卡退不了，你们要是买课了倒退得了，所以呢，有两种方法，一，放着不管，二赶紧锻炼，至少把钱给赚回来。”

三，转让，通过传~销一般的口才把健身卡推销给一个死人，或者植物人。

......

三人开始锻炼，分为三个派别，墙头草杨书鱼，只会跑步张樱子，深藏不露[褒贬不一]苏紫。

对了，这里提一句，老教练的通病，每次会员火急火燎的赶到健身房，老教练只会扔下一句话[来，跑步机先跑五分钟热个身]。

热身活动还是教练带着一起比较好，带着一起做都懒懒散散的，跑步机上说不定会走五分钟，正是训练一个下腰：“哎呦喂啦，腰，腰，我的老腰啊……”

正确的热身活动应该全身上下都会发热发酸，可以提高运动表现。

“练一会呗。”

“好啊好啊，钱都花了，不动动太浪费了。”

苏紫的这个理念不是适用于学习，不仅花了钱，还花了九年的时间，还要被那些网友称作没文化！苏紫肯定不知道零分熟牛排的传说啦。

“随~随便。”

三人发表完意见后仍旧站在原地一动不动。

“为什么还在原地站着，坐地日行八万里？”

“我，我只会推胸和拉背。”

显然，苏紫和张樱子完全不需要推胸和拉背。

“哈哈哈，真服了你们，看我的吧。”

苏紫拿出手机，再一次打开便签，这次保存的好好的，训练动作和名称，还有一些要领和注意事项，还附加一张动图，动图的主人公是余疑。由此得出，便签全是粘贴复制。

教练的作用，不只是边上加油助威呐喊，也不是保护，而是要帮助会员寻找肌肉发力感和神经募集感，就算是2.5公斤的哑铃，也可以锻炼出完美的手臂线条。

神经募集感，似乎有一个骗术。

“首先是~哑铃举弯。”

简单的手臂弯举真的真的太枯燥了，超级枯燥，所以三人坐在平板凳上进行统一练习，嘿哈嘿哈。

苏紫2.5，张樱子2.5，杨书鱼2.5。

“喂喂喂，你一个男生用2.5的是不是太说不过去了？”

“这，这不是为了整齐和美观性嘛~啊哈哈。”

“美观，那你为什么不去变性呢，要么留个长发。”

三人继续练着，超级枯燥乏味，20次后手臂开始出现明显的酸胀感。

“换！”

苏紫的一声令下，所有人切换到左手，魔鬼训练开始，嘿咻嘿咻嘿咻。

“等下，我们换个姿势，学我的动作，嘿哈。”

“为什么要把胳膊肘抵大腿上？”

“不知道，我看别人都是那么练的，好像效果要明显，就是说三秒加个内旋，稳住肩胛骨啊之类乱七八糟的，反正我是不懂啦，动作跟着做不就好了。”

别人？健身房的别人？错啦，当然是短视频中的健身达人啦。

所以，在健身房看到一个仰卧在瑜伽垫上，手里抱着药球，两腿夹着瑜伽球，腰间绑着弹力绳的女生，不要说是小白，这是复合动作，被迫使全身的肌肉处于绷紧状态，训练效果更加明显，当然也很累。

往往不到三秒。

“咳咳，你摁错地方了。”