第一百八十一章：nofe教练的地位恐是不保

药草煮出来的水由一开始的墨绿色，慢慢的转变成了灰色而后又转化成为了黑色。

苏牧站了起来，这些药材的药效已经彻底的没有了。

苏牧穿好了衣服，把那一桶漆黑的药水倒掉，他现在只觉得全身舒爽。

握了握拳头，只感觉到自己的身体好像又强了一分。

炼体决上面介绍的修炼每天只能修炼那么个一次。

所以苏牧就算现在想要修炼也没有什么办法，因为就算他现在再去修炼第一套的炼体决也不会再有任何的效果。

他现在已经是临近傍晚了，苏牧煮了饭而后又去菜地里面拔了一些菜回来煮。

他来到菜地的时候，他看到这里之前种的菜都长得格外的好。

所以他就多拔了一些菜回来煮。

十天不吃东西了，虽然这十天来一直都是大黄狗再给他输送灵气让他不缺营养供给。

但是他这十天是实打实的没有吃过东西的，他现在的肚子都是空空如也。

所以今天吃的那是各外的多。

而苏牧吃的多，那就代表着这些个龙凤就吃的少了呀。

龙祖凤祖只能眼巴巴的看着苏牧在吃饭。

苏牧吃完饭之后便早早的睡觉了。

第二天，一大早起来。

苏牧就开始练习那炼体决，这本书中也是介绍了。

这炼体决最好就是早上练，傍晚次之，不宜中午练习。

所以这苏牧一大早，东边的天际刚刚泛起鱼肚白的时候他就面朝东方开始练习了。

做完这一切之后，他便开始如同昨日一般“舒舒服服”的泡了一次澡。

日复一日的过去了十天之后。

这一天，四大爷找到了苏牧。

四大爷看到苏牧如今的变化，他一时间被苏牧的进度给震撼到了。

这苏牧简直就是修炼的天才啊。

这才短短的几天啊，苏牧的第一套就已经修炼的差不多了，都有着大成的趋势了。

他估计再有几天，这苏牧就要开始修炼第二套了。

四大爷看着苏牧说道：“这几天修炼，感觉如何。”

苏牧说道：“还可以，感觉肉身强度提升的挺大的。就是没有您说的什么那么难。”

四大爷翻了翻白眼，我那时对一般的修炼天才这么说的。

谁知道你这家伙这么的变态，居然在短短的十天之内就快要修炼完成了第一套。

他也懒得在跟苏牧扯这些东西，他说道：“这局势越来越紧张了啊，这青州的那个通道越来越大了。

这一次估计下来的恐怕就是他们的主力军了。

之前他们可能觉得这下界没有什么特别厉害的强者，所以只是下来大乘境的先锋军。